Si tienes herpes simple tipo 1 o tipo 2, es imperativo saber la manera en la que puedes tomar acción desde el primer instante, esto puede sin duda ayudar a reducir la duración de los brotes, aliviar más eficazmente los síntomas y reducir al mínimo los riesgos de transmisión.
Y es que, los brotes herpéticos generan incomodidad física y mucho estrés como ansiedad. Aquí en nomasherpes.org te vamos a compartir la siguiente guía paso a paso, para saber qué hacer durante un brote de herpes.
La cual está desarrollada con el fin de ofrecer claridad y control sobre los brotes en el momento en que más lo necesitas.
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Paso 1.- Reconocimiento de los Primeros Síntomas
Tomar acción temprana marca siempre una gran diferencia.
Reconocer los síntomas prodrómicos (antes de que aparezcan las ampollas) es esencial, algunos o todos ellos pueden ser:
- Hormigueo
- Ardor
- Comezón
- Dolor leve en la zona donde aparecerá el brote
- Sensibilidad localizada
Las personas que han experimentado brotes, seguramente estarán más identificadas con estas señales. Lo que se busca al tomar acción antes es acortar el tiempo de los episodios herpéticos.
Si deseas conocer más sobre los síntomas del herpes simple puedes ir a nuestro artículo en: Síntomas del VHS Tipo-1
Paso 2.- Tratamiento Antiviral
En este punto deberías estar preparado para tener a la mano un antiviral recomendado por tu médico, por lo general se usa más comúnmente los siguientes 3 fármacos:
- Aciclovir
- Valaciclovir
- Famciclovir
Estos fármacos son los más utilizados debido a que tienen acciones específicas contra el virus como:
- Reducir la duración de los episodios herpéticos
- Reducen la intensidad de los síntomas
- Aceleran el proceso de cicatrización
- Reducen también la carga viral
En caso de que ya hayas tomado algún tratamiento para herpes recurrente indicado por tu médico, lo debes comenzar justo cuando aparezcan los síntomas iniciales.
NOTA: Es importante llevar un control estricto sobre los medicamentos antivirales que consumes debido a que pueden causar efectos secundarios adversos, por ello te recomendamos que primero busques orientación médica en cuanto a qué medicamento y que dosis tomar son los indicados para tu caso en particular.
Paso 3.- Aseo Personal
Cuando están presentes los brotes, el aseo es clave para favorecer la cicatrización y para evitar infecciones secundarias.
En las siguientes líneas te dejamos unas recomendaciones que pueden ayudar con este paso tan crucial.
- Lavado: Lava siempre la zona con agua tibia (ni caliente, ni fría) usa siempre jabones neutros, sin aromas o perfumes.
- Secado: El secado debe ser con toques suaves, pero firmes usando un paño absorbente o una toalla limpia que de preferencia se use solo para ese fin.
- Gel sábila: Puedes usar después de secar y para que la piel no se reseque o descame un gel de sábila que también debe ser natural, olvida cremas perfumadas o irritantes no están recomendadas para nada en estos casos.
- Ropa de algodón: Si el herpes es genital, usa siempre ropa interior de algodón porque es ropa fresca y permite tener ventilada la zona afectada.
Debes saber que mantener en otras condiciones el área afectada como por ejemplo la humedad, puede retrasar por mucho la curación de los brotes, por eso la recomendación de mantener seca y ventilada la zona es importante.
Paso 4.- Evita el Contacto con las Lesiones Activas (úlceras)
Cuando el brote está activo, aumenta de manera significativa el riesgo de transmisión.
Si tienes herpes oral o labial evita las siguientes acciones:
- Evita los besos mientras las lesiones estén abiertas
- Es recomendable no compartir utensilios como: labiales toallas, vasos, etc.
- Olvídate del sexo oral por lo menos hasta que las lesiones cicatricen.
Si tienes herpes genital debes evitar las siguientes acciones:
- Evita todo tipo de relaciones sexuales (anales, orales o vaginales) mientras las lesiones se mantengan expuestas.
- No intentes hacerlo con preservativo, no es seguro si las llagas o úlceras están abiertas.
Es muy importante recordar que hay transmisión del virus aun cuando las úlceras estén en proceso de cicatrización, por ello recomendamos tener prudencia en estos casos y esperar a que la piel cicatrice por completo.
Paso 5.- Manejo del Dolor e Inflamación
Para nadie es un secreto que los brotes herpéticos son dolorosos, en especial si se trata de los primeros episodios, por eso saber qué hacer durante un brote de herpes es necesario.
Afortunadamente, existen medidas sencillas que pueden ser de gran ayuda para el alivio de estas molestias…
- Compresas: Aplicar compresas de agua fría con un paño limpio durante unos minutos ayuda a reducir el dolor y la inflamación.
- Analgésicos: Siempre será bueno ingerir un analgésico recomendado por tu médico por supuesto, que ayude a mitigar el dolor desde el interior.
- Ropa ajustada: Evita el uso de ropa ajustada durante los brotes.
- Alimentación: Evita a toda costa ingerir alimentos ácidos, picantes o demasiado salados.
Aunque te de tentación no te recomendamos extirpar las ampollas por cuenta propia, eso tiene un proceso y es mejor dejar que siga su curso natural.
Reventarlas antes no hace que desaparezcan rápido sino todo lo contrario, estarías retrasando la cicatrización y peor aún, facilitas las infecciones secundarias.
Paso 6.- Cuida tu Sistema Inmune
La mayoría de los brotes sino es que todos, están asociados a factores desencadenantes como:
- Estrés
- Falta de sueño
- Enfermedades intercurrentes
- Cambios a nivel hormonal
- Exposición al sol por largos períodos de tiempo
Por tanto, entender qué hacer durante un brote de herpes es de vital importancia y así ayudar a nuestro organismo para aumentar las defensas del sistema inmune tomando las siguientes acciones:
- Dale prioridad al descanso.
- Aliméntate de forma equilibrada
- Consume líquidos adecuadamente
- Reduce las circunstancias estresantes en la medida de lo posible
Prevenir episodios futuros depende en gran medida de que identifiques tus detonantes personales.
Paso 7.- Procura tu Bienestar Emocional
Los brotes por herpes no solo provocan problemas físicos, también activan emociones como: vergüenza, ansiedad, miedo o culpa.
Por esto, es muy importante recordar que:
- El herpes es una condición común a nivel mundial.
- Tenerlo no define tu valor ni identidad.
- Tampoco significa que hayas hecho algo mal.
Si la angustia es persistente, te recomendamos hablar con un terapeuta que puede ayudarte a manejar de una mejor manera el impacto emocional.
La comprensión y la información reducen el estigma.
Paso 8.- Observación
Los brotes de herpes suelen tener una duración de entre 7 y 14 días, en ocasiones hasta 21 días. Las fases por las que se pasan son las siguientes:
- Hormigueo y/o ardor
- Aparecen las ampollas
- Se rompen las ampollas
- Se forman las úlceras
- Empieza la cicatrización formando costras
La visita al médico se recomienda cuando:
- Es tu primer brote
- Es muy intenso el dolor
- Las lesiones no han mejorado después de 2 semanas
- Hay presencia de fiebre o malestar general importante
Por lo general el primer episodio es más intenso que los episodios recurrentes (puede no ser siempre igual en algunas personas).
Paso 9.- Prevención Futura
Saber qué hacer durante un brote de herpes, nos permite realizar acciones para reducir el tiempo del episodio, pero también, nos da la posibilidad de pensar en una estrategia a largo plazo…
- Si los brotes se vuelven recurrentes es posible que consideres una terapia supresiva.
- Usar de forma consistente protección en las relaciones sexuales sería un buen punto a determinar.
- Comunicarte con tu pareja lo hará más sencillo.
- Identificar los factores desencadenantes es crucial.
Para vivir con mayor tranquilidad y reducir la ansiedad anticipatoria es necesario tomar el control.
En Resumen
Los brotes de herpes son sin duda alguna muy incómodos, pero no es el fin del mundo. Saber qué hacer durante un brote (tener información correcta, un tratamiento oportuno y tomar medidas necesarias), permiten manejarlo de manera adecuada para reducir su duración y su impacto.
De ahí la importancia de actuar temprano, seguir indicaciones médicas y cuidar tu cuerpo tanto como tu bienestar emocional.
La mejor herramienta que puedes tener es el conocimiento y cuando sabes que hacer paso a paso, el miedo pierde fuerza.
